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嚴!弗里克在巴薩的10條規定:體重監測、限制休假、高強度訓練

10月14日訊 巴薩本賽季開(kāi)局出色,目前高居西甲榜首。西班牙媒體《阿斯報》撰文,談到巴薩主帥弗里克在巴薩更衣室設立的10條規定。

1-準時(shí),訓練前一個(gè)半小時(shí)到達

弗里克以身作則,很多時(shí)候都是第一個(gè)到達體育城的。所有人,包括球員和工作人員,都必須在訓練開(kāi)始前90分鐘到達。通常訓練時(shí)間是11點(diǎn),因此"紅線(xiàn)"是9點(diǎn)30分。球員們必須在體育城用早餐。在這段時(shí)間里,弗里克會(huì )與他的團隊商討訓練準備工作,與醫生溝通傷員狀況,并與體能教練討論訓練負荷。

2-每日體重監控

每天訓練開(kāi)始前,球員們都必須無(wú)一例外地稱(chēng)重。數據會(huì )被記錄下來(lái),并每周進(jìn)行評估。到目前為止,還沒(méi)有需要提醒任何人的情況。自路易斯-恩里克時(shí)代以來(lái),還沒(méi)有出現過(guò)如此嚴格的體能參數監控。在體檢時(shí),德國教練還增加了牙科檢查,以完善每位球員的臨床檔案。

3-強制性營(yíng)養習慣

全隊在體育城的餐廳就餐。沒(méi)有例外或特殊情況。球員們不必一起用餐,因為每個(gè)人的訓練計劃不同,但他們必須都到一線(xiàn)隊營(yíng)養師西爾維婭-特雷莫萊達準備的"自助餐"處就餐。在哈維執教時(shí)期,也建議在體育城就餐,但并非強制要求。

4-比賽日激活訓練

比賽當天上午,球員們被要求參加一次激活訓練。弗里克認為這次訓練對準備比賽至關(guān)重要。事實(shí)上,有些首發(fā)陣容在這次訓練后還會(huì )有所調整。在哈維執教的第一個(gè)賽季,比賽當天的激活訓練也曾被強制執行,但球員們提出了抱怨,最終這項安排被取消了。

5-比賽日集中

恢復激活訓練的同時(shí),另一個(gè)舊習慣也被重新啟用。自弗里克到來(lái)后,球員們在比賽日中午就要在酒店集中,即使比賽在蒙特惠奇體育場(chǎng)舉行。這項規定旨在控制所有細節,避免因城市交通或任何其他突發(fā)事件而造成不愉快的意外。

6-賽后休息

取消了深夜返程。如果球隊在客場(chǎng)21點(diǎn)或更晚時(shí)間比賽,且飛行時(shí)間超過(guò)一個(gè)半小時(shí),就會(huì )留宿在比賽所在城市。弗里克認為球員在比賽努力后需要休息,他不贊成凌晨3點(diǎn)才到家,身體疲憊不堪,而且在旅途中幾乎沒(méi)有睡眠。

7-長(cháng)時(shí)間高強度訓練

德國教練在訓練中實(shí)行了非常明確的紀律,特別強調體能訓練,在這方面得到了今年夏天新聘請的胡利奧-圖斯的協(xié)助。訓練在了解每個(gè)球員狀態(tài)方面發(fā)揮著(zhù)關(guān)鍵作用,通過(guò)各種測試來(lái)控制所有"輸入"。

為此,球員們在手臂上佩戴GPS設備進(jìn)行訓練,該設備提供所有數據,隨后進(jìn)行評估。訓練課程平均持續一個(gè)半小時(shí),不包括訓練前后的準備工作。到一天結束時(shí),球員們將在體育城度過(guò)約5小時(shí)。

8-取消經(jīng)濟處罰和"挑戰"

弗里克認為他的球員都是專(zhuān)業(yè)人士,因此既不需要懲罰制度,也不需要激勵制度。每個(gè)人都知道自己做錯了什么,做對了什么,他們不僅要對教練負責,還要對整個(gè)團隊負責?;谶@一前提,德國教練弗里克決定取消哈維重新引入的經(jīng)濟處罰。這并不意味著(zhù)違紀行為會(huì )被忽視或不會(huì )有后果,只是采用其他形式的懲罰。同樣,賽前也不再對球員進(jìn)行獎勵性挑戰。這些"挑戰"自德國教練到來(lái)后就成為了歷史。

9-限制假期天數

德國教練弗里克熱愛(ài)自己的工作,希望他的團隊和球員們都能全身心投入。他認為要保持最佳狀態(tài),就必須在訓練和比賽中付出全部。對弗里克來(lái)說(shuō),一天不工作就是浪費了一天。因此,他不太愿意給球員太多休息日,最多每周一天。當然,每周兩場(chǎng)比賽的賽程也不給教練留下太多余地。他確實(shí)會(huì )利用國家隊比賽日,當一線(xiàn)隊球員寥寥無(wú)幾時(shí),在這方面稍微寬松一些,但這更多是出于需要而非意愿。

10-保持良好溝通

弗里克不想成為球員們的父親,也不想成為他們的朋友,而是要做一名教練。他與所有球員保持著(zhù)良好的溝通,建立在尊重和承諾的基礎之上。他的辦公室門(mén)隨時(shí)向所有人敞開(kāi),但這并不意味著(zhù)他鼓勵親密無(wú)間或“結黨營(yíng)私”。

弗里克清楚地知道球員和教練之間有一條明確的界限,雙方都不應逾越。他努力在決策中保持公正,但不接受任何干預。

標簽:   足球  西甲  巴塞羅那    

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