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10月14日訊 巴薩本賽季開(kāi)局出色，目前高居西甲榜首。西班牙媒體《阿斯報》撰文，談到巴薩主帥弗里克在巴薩更衣室設立的10條規定。

1-準時(shí)，訓練前一個(gè)半小時(shí)到達

弗里克以身作則，很多時(shí)候都是第一個(gè)到達體育城的。所有人，包括球員和工作人員，都必須在訓練開(kāi)始前90分鐘到達。通常訓練時(shí)間是11點(diǎn)，因此"紅線(xiàn)"是9點(diǎn)30分。球員們必須在體育城用早餐。在這段時(shí)間里，弗里克會(huì )與他的團隊商討訓練準備工作，與醫生溝通傷員狀況，并與體能教練討論訓練負荷。

2-每日體重監控

每天訓練開(kāi)始前，球員們都必須無(wú)一例外地稱(chēng)重。數據會(huì )被記錄下來(lái)，并每周進(jìn)行評估。到目前為止，還沒(méi)有需要提醒任何人的情況。自路易斯-恩里克時(shí)代以來(lái)，還沒(méi)有出現過(guò)如此嚴格的體能參數監控。在體檢時(shí)，德國教練還增加了牙科檢查，以完善每位球員的臨床檔案。

3-強制性營(yíng)養習慣

全隊在體育城的餐廳就餐。沒(méi)有例外或特殊情況。球員們不必一起用餐，因為每個(gè)人的訓練計劃不同，但他們必須都到一線(xiàn)隊營(yíng)養師西爾維婭-特雷莫萊達準備的"自助餐"處就餐。在哈維執教時(shí)期，也建議在體育城就餐，但并非強制要求。

4-比賽日激活訓練

比賽當天上午，球員們被要求參加一次激活訓練。弗里克認為這次訓練對準備比賽至關(guān)重要。事實(shí)上，有些首發(fā)陣容在這次訓練后還會(huì )有所調整。在哈維執教的第一個(gè)賽季，比賽當天的激活訓練也曾被強制執行，但球員們提出了抱怨，最終這項安排被取消了。

5-比賽日集中

恢復激活訓練的同時(shí)，另一個(gè)舊習慣也被重新啟用。自弗里克到來(lái)后，球員們在比賽日中午就要在酒店集中，即使比賽在蒙特惠奇體育場(chǎng)舉行。這項規定旨在控制所有細節，避免因城市交通或任何其他突發(fā)事件而造成不愉快的意外。

6-賽后休息

取消了深夜返程。如果球隊在客場(chǎng)21點(diǎn)或更晚時(shí)間比賽，且飛行時(shí)間超過(guò)一個(gè)半小時(shí)，就會(huì )留宿在比賽所在城市。弗里克認為球員在比賽努力后需要休息，他不贊成凌晨3點(diǎn)才到家，身體疲憊不堪，而且在旅途中幾乎沒(méi)有睡眠。

7-長(cháng)時(shí)間高強度訓練

德國教練在訓練中實(shí)行了非常明確的紀律，特別強調體能訓練，在這方面得到了今年夏天新聘請的胡利奧-圖斯的協(xié)助。訓練在了解每個(gè)球員狀態(tài)方面發(fā)揮著(zhù)關(guān)鍵作用，通過(guò)各種測試來(lái)控制所有"輸入"。

為此，球員們在手臂上佩戴GPS設備進(jìn)行訓練，該設備提供所有數據，隨后進(jìn)行評估。訓練課程平均持續一個(gè)半小時(shí)，不包括訓練前后的準備工作。到一天結束時(shí)，球員們將在體育城度過(guò)約5小時(shí)。

8-取消經(jīng)濟處罰和"挑戰"

弗里克認為他的球員都是專(zhuān)業(yè)人士，因此既不需要懲罰制度，也不需要激勵制度。每個(gè)人都知道自己做錯了什么，做對了什么，他們不僅要對教練負責，還要對整個(gè)團隊負責?；谶@一前提，德國教練弗里克決定取消哈維重新引入的經(jīng)濟處罰。這并不意味著(zhù)違紀行為會(huì )被忽視或不會(huì )有后果，只是采用其他形式的懲罰。同樣，賽前也不再對球員進(jìn)行獎勵性挑戰。這些"挑戰"自德國教練到來(lái)后就成為了歷史。

9-限制假期天數

德國教練弗里克熱愛(ài)自己的工作，希望他的團隊和球員們都能全身心投入。他認為要保持最佳狀態(tài)，就必須在訓練和比賽中付出全部。對弗里克來(lái)說(shuō)，一天不工作就是浪費了一天。因此，他不太愿意給球員太多休息日，最多每周一天。當然，每周兩場(chǎng)比賽的賽程也不給教練留下太多余地。他確實(shí)會(huì )利用國家隊比賽日，當一線(xiàn)隊球員寥寥無(wú)幾時(shí)，在這方面稍微寬松一些，但這更多是出于需要而非意愿。

10-保持良好溝通

弗里克不想成為球員們的父親，也不想成為他們的朋友，而是要做一名教練。他與所有球員保持著(zhù)良好的溝通，建立在尊重和承諾的基礎之上。他的辦公室門(mén)隨時(shí)向所有人敞開(kāi)，但這并不意味著(zhù)他鼓勵親密無(wú)間或“結黨營(yíng)私”。

弗里克清楚地知道球員和教練之間有一條明確的界限，雙方都不應逾越。他努力在決策中保持公正，但不接受任何干預。